メンタルヘルス

こんにちは。くくるカウンセリングルームのカウンセラーSAKIです。これまでビジョンを明確に！と何度かお伝えしたかと思いますが、もう一度ビジョンとはということからおさらいしていきましょう。ビジョンとは、自分が「こうありたい」と思ったことをフル...

こんにちは。くくるカウンセリングルームのカウンセラー SAKIです。前回、人生をコントロールするための3STEPをお伝えしました。その中でジャーナリングをお勧めしました。今日はジャーナリングって何？どんな風にやるの？ということについてお話し...

こんにちは。くくるカウンセリングルームのカウンセラーSAKIです。9月に入りましたが、まだまだ沖縄は暑い日が続きますね。しかし、暦の上では8/7に立秋を迎えています。体はすでに秋の準備に入っている頃なので、夏の疲れがどっと出てくる方もいるか...

こんにちは。くくるカウンセリングルームのカウンセラーSAKIです。暑い日が続いていますが、皆さん体調大丈夫でしょうか？お子さんがいらっしゃる方などは、夏休み色々と大変かと思います・・・。あともう少しで終わりですね！！（笑）我が家も中学生と小...

こんにちは。くくるカウンセリングルームのカウンセラーSAKIです。今日はコミュニケーションについてお話します。カウンセリングをしていて感じることですが、人が抱える悩みのほとんどが対人関係の悩みです。対人関係のカギとなるのが「コミュニケーショ...

こんにちは。くくるカウンセリングルームのカウンセラーSAKIです。今回のテーマは「感謝」です。「日々感謝して生きましょう」「ありがとうと言うようにしましょう」自己啓発本に良く見られるフレーズかと思います。ありきたりな・・・と思ったかと思いま...

こんにちは。くくるカウンセリングルームのカウンセラーSAKIです。今日のテーマは「人間関係」です。人間の悩みの大部分はこの人間関係ではないでしょうか？実際、カウンセリングに来る方のほとんどが人間関係に関する悩みです。一見、自分のことで悩んで...

こんにちは。くくるカウンセリングルームのカウンセラーSAKIです。今日は「書く瞑想」についてのお話です。みなさんは日ごろ、モヤモヤすることってありますか？私はモヤモヤすることが多いタイプです（笑）何だか自分でもわからないけどモヤモヤするんで...

こんにちは。くくるカウンセリングルームのカウンセラーSAKIです。今回は「つらい感情」についてのお話をさせていただきます。カウンセリングに来て下さる方の多くは「つらい感情」を抱えており、その気持ちをどうにかしたい、もっと楽になりたいとお話し...