こんにちは。くくるカウンセリングルームのカウンセラーSAKIです。
暑い日が続いていますが、皆さん体調大丈夫でしょうか？
お子さんがいらっしゃる方などは、夏休み色々と大変かと思います・・・。
あともう少しで終わりですね！！（笑）
我が家も中学生と小学生がいますが、１日３食作るということがこんなにもストレスなのか・・・と日々痛感しております。
自身のストレスマネジメントもしていかなくてはなりませんね！
さて、私事ですが、７月に県外から知人が二人沖縄に来ていたのですが、その時の出来事から学んだことがあったのでお話させてください。
ちなみに知人２人（AさんとBさん）は別々で同じタイミングで沖縄にいらしていたので、Aさん、Bさんとは別々にお会いしました。
まず、Aさんとお会いする3日前のメールでのやり取りです。
Aさん：「沖縄、台風が来るらしいけど予報どんな感じですか？」
SAKI：「残念ながらAさんとお会いする約束の日がちょうど暴風域の予想です。お会いするのは無理かもしれません。」
Aさん：「大丈夫です！私、大丈夫なんですよ！台風もそれますから。」
このAさんの返しに私は「どこからそんな自信がくるのだろう・・・？」と疑心暗鬼でした。（笑）
そしたら翌日、見事に台風の進路がずれており、沖縄本島直撃は免れたのです！
そして無事、Aさんとお会いすることができました。しかもお会いした時は雨は降りませんでした！
Aさんが満面の笑みで一言「でしょ。私、大丈夫なんですよ〜」。
次にBさんのお話です。
Bさんは家族で沖縄に来ていました。
台風のこともあり、旅行自体どうするか悩んだかなと思ったら、迷わず計画続行！
そして沖縄について、案の定、空の状況でしばらく飛行機を旋回させるという状況だったそうです。
その時の状況をBさんはこう語りました。
「あれね、おそらく僕がいなかったら羽田に引き返していたことになっていたと思うよ。僕がいたから沖縄に無事着陸できたんだよ。こんなもんで済んだってわけ。」と。
「なんとまぁどこからそんな自信が湧いて来るのか・・・」と正直思いました。
そしてBさんとお会いした日、天気は晴れていました。
私はあとあと振り返ってみて、このお二人から学ぶことすごくあるなと思ったのです。
これまで私は、自信を持つっていうと何か根拠となることがないといけないと思っていました。「〜だから〇〇には自信がある！」みたいな感じです。
でもそうすると、意外と自分に自信って持てないんですよね。
自信がないとどうなるか。
行動するのに不安が付きまとうのです。
そしたらどうなるか。
「行動しない」という選択をするんです。
人間は臆病な生き物ですから。
一方で、「大丈夫！自分は大丈夫！」って思っている人は
「なんだか楽しそう！」「ワクワクする！」
と言う気持ちが大きくなり
行動力も増して来ます。
そう考えると、どちらがいいのか言うまでもありませんよね。
根拠がなくてもOKなんです。
そんなこといきなり言われても・・・と思う方は
まずは後出しジャンケンでもいいんです。
「こうなったのは私のおかげ。」
「やっぱりね。大丈夫だと思ったよ。」
と考えるようにしてみませんか？
ちなみにAさんもBさんも、私からするとすごく仕事もプライベートも充実していて、いわゆる成功者。
成功の秘訣は「根拠のない自信」なのかもしれません（笑）
また、根拠のない自信を持つことの効果としてメンタルも安定すると言われています。根拠のない自信を持つためには「自分に対する絶対的な信頼感」つまり「自己信頼感」が必要です。
自分に向き合い、自己信頼感を高め、根拠のない自信を持って行動力をUpしていくことで自分が理想とする人生を生きることにつながります。
自己信頼感を高める方法についてはまた別の機会にお話できたらなと思います。
ではまた♡
くくるカウンセリングルームは、山側にあり、相談者様にはそこを眺めてもらいながら、じっくりカウンセリングを行なっています。いつでも、どなたでも、心の負荷を共有し、一歩踏み出す手助けになればと思います。悩んでいる方の心の声に耳を傾け、共に闘い、回復への道を歩むお手伝いをして生きます。
どんな困難な状況でも、心の健康を守るために、専門家のサポートが必要です。
くくるカウンセリングルームでお手伝いできることがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。一緒に前向きな一歩を踏み出しましょう。
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