みなさん、こんばんは。くくるカウンセリングルーム公認心理師の榮口です。先日「女芸人No.1決定戦 THE W 2023」の決勝出場者が発表されましたね。個人的には、沖縄県うるま市出身の本当の姉妹である「梵天」を心から応援しています！姉の薪子さんは、元新聞記者という経歴から来るツッコミのセンスや語彙の選び方が魅力的です。しおたむはそのダルそうな感じのキャラクターが人気ですよね。甲子園でも沖縄県の高校野球を応援しますよね？それと同じで、共通のルーツや結びつきがあると、応援したくなる心理が働くものです。
ということで、今回はお笑い番組を見ることと、メンタルヘルスに良い影響をもたらすことについてお話ししたいと思います。（最近、こんな導入で良いのかなと思いつつ綴っています）
ストレス軽減の効果
お笑い番組を視聴することは、実はメンタルヘルスに良い影響をもたらすことが科学的にも示されています。笑いは私たちの心身にポジティブな効果をもたらし、ストレスを軽減するのに役立ちます。笑いによって脳内でエンドルフィンという幸福感をもたらすホルモンが分泌されるため、気分が高揚し、リラックスできることがあります。これが、お笑い番組を視聴したり、コメディアンのユーモアに触れることが、私たちの心を癒し、気分を軽くする理由です。
リラックスの効果
お笑い番組を視聴することは、日々のストレスから一時的に解放されるチャンスでもあります。笑いを通じて、私たちはポジティブな気持ちを醸成し、心の健康をサポートすることができます。また、リラックスできる時間を過ごすことは、メンタルヘルスを向上させる方法の一つとしても非常に有益です。
お笑い番組を見る際の注意点
しかし、すべての人にとってお笑いがメンタルに良い影響をもたらすわけではありません。笑いの効果は個々人の感じ方や状況によって異なるため、時には不適切な場面であったり、個々人の感受性や好みに合わないこともあります。笑いの効果を感じるかどうかは、個人の特性や状況に左右されることを覚えておくべきです。
言い換えれば、お笑い番組を視聴することが良い影響をもたらす場合もあれば、そうでない場合もあるということです。ですが、適切なコンテンツを見つけて楽しむことで、多くの人が心の健康を促進することができるでしょう。簡単に言えば、自分が面白いと思う番組をみて、大笑いすれば良いのです♪
まとめ
お笑い番組やコメディアンのパフォーマンスは、私たちの日常に笑いと喜びをもたらし、ストレスを和らげる重要な要素の一つと言えます。ただし、笑いの効果を感じるかどうかは個人差がありますので、自分に合った方法で楽しむことが大切です。笑いを通じて、心地よい時間を過ごし、リフレッシュすることを忘れないでくださいね。
くくるカウンセリングルームは、山側にあり、相談者様にはそこを眺めてもらいながら、じっくりカウンセリングを行っています。いつでも、どなたでも、心の重荷を共有し、一歩踏み出す手助けになれればと思います。悩んでいる方の心の声に耳を傾け、共に闘い、回復への道を歩むお手伝いをしていきます。
どんな困難な状況でも、心の健康を守るために、専門家のサポートが大切です。くくるカウンセリングルームでは、お手伝いできることがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。一緒に前向きな一歩を踏み出しましょう。
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