こんにちは、みなさん。くくるカウンセリングルーム公認心理師の榮口です。私は猫を飼っています。アメリカ人の友達宅でその夫婦と食事をしている際に、「君の家には猫がいるんだね♪私も飼いたいな」と軽い気持ちで話したら、次の日に、彼ら夫婦は子猫を拾ってきたのです。彼らの笑顔と、やせ細った猫を見ると断れなくて、飼いだしたのが始まりです。日本人の断れない精神とアメリカ人の行動力が垣間見れた瞬間ですね。
ということで、今回は猫を飼うことが実はメンタルヘルスに与える良い影響についてお話ししていきます。猫ってかわいいですよね！でも実は、猫を飼うことは私たちの心にも良い影響をもたらすことが科学的にも証明されています。では、具体的にどんな点で猫との関わりが心の安寧につながるのでしょうか？
ストレス軽減
猫と過ごす時間は、ストレスを軽減するのに役立ちます。研究によると、猫と触れ合うことや一緒にいることで、私たちの心拍数が安定し、リラックスできる効果があるそうです。ストレスを感じたときに猫と戯れると、心が落ち着いてくることが多いんですよ。
癒しの効果
猫はその存在だけで心を癒す効果を持っています。猫がそばにいると、不安や孤独感が和らぐことがあります。猫は優しい目で見つめたり、優雅に寝そべっている姿を見ているだけでも、心が穏やかになることがありますよね。
責任感とルーティンの構築
猫を飼うことは、責任感を持つ良い機会でもあります。猫の世話や遊び相手になることで、日々のルーティンができ、自己肯定感を高めることができます。猫にとって、私たちがいることが日常であるため、猫を大切にすることは私たちの心にも良い影響をもたらすのです。
猫との関わりは、私たちの心に幸福感をもたらしてくれるだけでなく、精神的な安定やストレス軽減にもつながるんです。ただし、猫を飼うことは責任が伴います。飼育環境や猫との相性など、よく考えてから決めることが大切です。
まとめ
猫を飼うことは私たちの心に良い影響をもたらすことができます。猫との触れ合いやコミュニケーションは心を癒し、私たちに安心感や喜びを与えてくれるのです。心の安寧は大切です。猫を飼うことができる場合は、その愛らしい生き物との触れ合いを通じて、心の豊かさを感じてみてくださいね！
くくるカウンセリングルームは、山側にあり、相談者様にはそこを眺めてもらいながら、じっくりカウンセリングを行っています。いつでも、どなたでも、心の重荷を共有し、一歩踏み出す手助けになれればと思います。悩んでいる方の心の声に耳を傾け、共に闘い、回復への道を歩むお手伝いをしていきます。
どんな困難な状況でも、心の健康を守るために、専門家のサポートが大切です。くくるカウンセリングルームでは、お手伝いできることがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。一緒に前向きな一歩を踏み出しましょう。
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