メンタルヘルス 沖縄ではあたりまえの風景
近所の公園を歩いていたら、シークヮーサーがたくさん実っていました。沖縄に住んでいると、何気ない景色です。でも、その瞬間にふと思いました。「これって、本当はすごく贅沢な景色なんじゃないかな。」毎日見ている景色は、慣れてしまうと特別ではなくなり...
2026-06
メンタルヘルス 
メンタルヘルス 若さを失ったのではなく、本当の人生が始まるのかもしれない
40代や50代になると、ふと、「このままの人生でいいのかな」と思うことがあります。仕事もある。家庭もある。大きな問題があるわけではない。それなのに、なぜか満たされない。そんな感覚を抱える人は少なくありません。心理学ではこれをミッドライフクラ...
未分類 月曜日が憂うつなあなたへ
日曜日の夕方になると、「あぁ、明日から仕事か…」そんな気持ちになる人は少なくありません。SNSでも「サザエさん症候群」という言葉があるくらいです。もちろん仕事が好きな人もいます。私自身は、「よし、明日からまた仕事だ」と思うタイプです。でも、...
メンタルヘルス 心にも梅雨はある
沖縄は長かった梅雨が終わり、ようやく青空が戻ってきました。久しぶりに太陽が顔を出すと、不思議と気持ちまで明るくなります。洗濯物が乾く。外に出たくなる。なんとなく元気が出る。太陽にはそんな力があるように感じます。私は毎年この時期になると、「心...
メンタルヘルス 子どもの頃の寂しさは、どこへ行くのだろう
僕が小学生の頃、両親が離婚しました。父方に引き取られました。当時のことを聞かれると、「別に大丈夫だったよ」と答えていました。学校にも行っていたし、友達とも遊んでいました。だから、自分ではあまり気にしていないと思っていました。でも大人になって...
メンタルヘルス 流されることしかできなかった頃の話
10代や20代の頃の私は、自分で決めることがあまり得意ではありませんでした。友人や先輩から誘われれば断れず、本当は行きたくない釣りにも行きました。飲み会にも参加しました。今思えば、「本当に自分がやりたかったことなのかな」と思うこともたくさん...
メンタルヘルス 自死は、亡くなった人だけの問題ではない
大学生の頃、私は同級生を自死で亡くしました。昨日まで普通に話していた人が、ある日突然いなくなる。その事実を受け止めることは簡単ではありませんでした。「何かできなかったのだろうか」「もっと話を聞いていれば違ったのだろうか」そんな思いが何度も頭...
メンタルヘルス 一番自分を傷つけているのは、自分の言葉かもしれない
「一回言われただけなのに、何日も引きずってしまう。」そんな経験はありませんか。仕事で注意されたとき。誰かに否定されたと感じたとき。失敗してしまったとき。私たちは、その出来事そのものよりも、その後の頭の中の会話によって苦しくなることがあります...
メンタルヘルス ADHDは欠点ではなく「特性」
ADHD（注意欠如・多動症）という言葉を聞くと、「忘れ物が多い」「落ち着きがない」「仕事でミスが多い」といったイメージを持つ方もいるかもしれません。実際にADHDの方は、・予定管理が苦手・整理整頓が苦手・集中が続きにくい・衝動的に行動してし...
メンタルヘルス 大人になってから気づく発達障害
こんにちは。くくるカウンセリングルームです。発達障害という言葉を聞くと、「落ち着きがない」「空気が読めない」「こだわりが強い」というイメージを持つ方もいるかもしれません。しかし、本質は少し違います。発達障害とは、脳の発達の特性によって、得意...