2024-09

メンタルヘルス

ビジョンを描く方法をお伝えします!

こんにちは。くくるカウンセリングルームのカウンセラーSAKIです。これまでビジョンを明確に!と何度かお伝えしたかと思いますが、もう一度ビジョンとはということからおさらいしていきましょう。ビジョンとは、自分が「こうありたい」と思ったことをフル...
メンタルヘルス

自分と向き合う方法〜ジャーナリングのススメ〜

こんにちは。くくるカウンセリングルームのカウンセラー SAKIです。前回、人生をコントロールするための3STEPをお伝えしました。その中でジャーナリングをお勧めしました。今日はジャーナリングって何?どんな風にやるの?ということについてお話し...
未分類

自分の人生をコントロールしよう

こんにちは。くくるカウンセリングルームのカウンセラーSAKIです。皆さんは自分の人生に満足していますか?おそらく大体の方が「NO!」と答えるかと思います。実際に、日本人の幸福度は世界的に見ても低い方だという結果が出ています。先進国であるにも...
メンタルヘルス

自分を休ませるコツ〜「ダラダラする」と「ゆっくり休む」を区別しよう〜

こんにちは。くくるカウンセリングルームのカウンセラーSAKIです。9月に入りましたが、まだまだ沖縄は暑い日が続きますね。しかし、暦の上では8/7に立秋を迎えています。体はすでに秋の準備に入っている頃なので、夏の疲れがどっと出てくる方もいるか...
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