メンタルを整える

「大丈夫」と言われても、不安が消えないあなたへ。「大丈夫だから。」そう言われたのに、不安が消えなかったことはありませんか。恋人から。家族から。友達から。職場の上司から。そして、カウンセリングの中でも。「先生、大丈夫って言われても、どうしても...

近所の公園を歩いていたら、シークヮーサーがたくさん実っていました。沖縄に住んでいると、何気ない景色です。でも、その瞬間にふと思いました。「これって、本当はすごく贅沢な景色なんじゃないかな。」毎日見ている景色は、慣れてしまうと特別ではなくなり...

ブログ記事最近、SNSでこんな投稿を見かけました。「欲しいものもない。食べたいものもない。会いたい人もいない。何をしていても楽しくない。」この投稿に多くの共感が集まっていました。私は公認心理師として、そして40代を迎えた一人の人間として、と...

「もう涙が止まらない」「動悸がする」「何もかも投げ出したい」そんな状態になったことはありませんか。私は常々思うのですが、本当に限界を迎えた人ほど、「まだ頑張らなきゃ」「自分が弱いだけだ」「みんなも頑張っている」と言います。しかし、その状態は...

病院で働いていると、ご家族から「最期に会えてよかった」という言葉を聞くことがあります。もちろん、大切な人を失った悲しみが消えるわけではありません。それでも、その言葉には大きな意味があるように感じます。人は大切な人との別れの中で、悲しみだけで...

最近、「ヤングケアラー」という言葉を耳にする機会が増えました。家族の介護や世話を担う子どもたちの存在が知られるようになり、社会的な支援の必要性も広く語られています。私自身も、子どもが家族を支えなければ生活が成り立たない状況は望ましいことでは...

沖縄は梅雨の真っ最中。最近は雨の日が続いていますね。洗濯物が乾かなかったり、予定していた外出ができなかったり、少し気分が沈んでしまう方もいるかもしれません。実は、天気と気分には関係があると言われています。雨の日は日照時間が減り、体内時計が乱...

近年、学校のプールを廃止する自治体が増えています。背景には、老朽化したプールの改修費や維持管理費、教員の負担、安全管理の問題があります。記事によると、プールの改修には1〜2億円かかることもあり、維持費も年間数百万円にのぼるそうです。こうした...